新人看護師が最初にやるべき勉強法5つ【効率よく知識を身につけるコツ】

こんにちは、ハクです。

「勉強しなきゃとは思うけど、何から手をつければいいかわからない」

新人看護師あるあるですよね。仕事から帰ってきたら疲れているし、教科書を開いても頭に入らない。そんな経験、僕にもありました。

この記事では、新人看護師が効率よく知識を身につけるための勉強法を5つ紹介します。全部やる必要はないので、自分に合いそうなものから試してみてください。

なぜ新人のうちに勉強習慣をつけるべきか

看護師の仕事は「知識」と「経験」の両輪で成り立っています。経験は毎日の仕事で積み上がりますが、知識は意識的に勉強しないと身につきません。

新人のうちに勉強習慣をつけておくと、こういったことが変わってきます。

・先輩の言っていることが理解できるようになる

・急変時に落ち着いて動けるようになる

・3年目以降のキャリアの選択肢が広がる

逆に「なんとなく働いているだけ」だと、3年たっても自信がつかないままになりやすいです。

新人看護師におすすめの勉強法5つ

① その日わからなかったことをその日のうちにメモする

勉強の基本はここです。仕事中に「これどういう意味だろう」と思ったことを、スマホのメモでもポケットノートでも何でもいいので記録しておく。

帰宅後にそのメモを見て、1つだけ調べる。これだけでOKです。

全部調べようとしなくていいです。1日1つを継続する方が長続きします。

② 疾患の「なぜ」を理解する

「血圧が下がったらどうするか」より「なぜ血圧が下がるのか」を理解する方が応用が効きます。

たとえば血圧低下ひとつとっても、出血による循環血液量の低下・心機能の低下・血管拡張（敗血症など）と、原因によって対応が変わります。

病態生理を意識して勉強すると、知識がつながりやすくなります。救急外来でのABCD評価など、基本の型と組み合わせて覚えると理解が深まります。

👉 救急外来でのABCD評価とは？

③ 参考書は1冊に絞る

「いい参考書を探す時間」で勉強した気になるのが一番もったいないパターンです。

新人のうちは病態生理系の本1冊と、職場でよく使う薬剤の添付文書の2つで十分です。あれこれ買わなくていいです。

iPadで勉強する方法も参考にしてみてください。教科書をPDF化して持ち歩くだけで、勉強のハードルがぐっと下がります。

👉 看護師がiPadで勉強する方法

④ 先輩の動きを「なぜ」と一緒に観察する

先輩が処置をしているとき、ただ見ているだけでなく「なぜそうしているのか」を意識して観察する。わからなかったら後でこっそり聞く。

「あの先輩はルートを取るとき必ず駆血帯をここで外す、なぜだろう」こういう小さな疑問を積み重ねると、臨床的な感覚が育ちます。

⑤ 勉強する時間を固定する

「時間があったら勉強する」は絶対続きません。

夜勤明けの翌日の朝30分・休日の昼食後15分など、時間を決めて習慣にするのがポイントです。短くていいです。毎日続けることの方が大事です。

勉強と並行してキャリアも考えよう

新人のうちは目の前の仕事で精一杯ですが、2〜3年目になると「このまま今の職場でいいのか」という気持ちが出てきます。

ICUや救急など専門性の高い分野に興味があるなら、早めに情報収集しておくのがおすすめです。看護師専門の転職サポートは無料で使えて、希望の診療科や働き方に合った求人を紹介してもらえます。

まとめ

・その日のわからないことをメモして1つだけ調べる

・疾患の「なぜ」を意識して病態生理から理解する

・参考書は1冊に絞る

・先輩の動きを「なぜ」と一緒に観察する

・勉強時間を固定して習慣にする

勉強は量より継続です。完璧にやろうとせず、小さく続けることを意識してみてください。